“春捂”该怎么捂？

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-2-10 09:28

冬去春来，气温开始回升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷，适时“春捂”有助防病。“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则。那么，春天怎么“捂”呢？

听天气变化。
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如有的人感冒、胃疼经常与冷空气到来共同发生。因此，捂要顺应天时，在气象预报的冷空气到来之前增添衣物，未雨绸缪。

听温差。
春天的气温，前一天还是春风和煦，刹那间则可能寒流涌动，花开又被风吹落，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，你得随着天气变化加减衣服。昼夜温差大于8℃时不要忙于减衣。

听气温。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上、且相对稳定时，可以减少身上的衣物。但是减衣还是以气温持续7至14天没有变化时为好，就是说气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

中医还建议:

注意防寒保暖。婴幼儿、老人、孕产妇不宜频减衣物。
不宜过早摘帽。老人，尤其头发稀疏者，不宜过早摘帽子、围巾。
特殊病加强保暖。有颈椎病、肩周炎、呼吸道疾病的人要注意防寒保暖。
春捂要重视下半身。
由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，因而不能把衣裤、鞋袜穿得过于单薄。

飞碟 · 发表于 2009-2-10 09:45

春捂就是不要减衣蛮

鱼儿的呼吸 · 发表于 2009-2-10 09:56

减了，好热了

披着狼皮的羊 · 发表于 2009-2-10 15:17

春天来了

大家注意身体哦

秦时月 · 发表于 2009-2-10 15:22

今年气候异常，气温回升太快了！
关注天气预报，适时添减衣服。

[ 本帖最后由秦时月于 2009-2-10 15:30 编辑 ]

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