健康排毒-正确的身体使用方法

小付 · 发表于 2007-9-6 13:32

健康排毒-正确的身体使用方法

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。

主动咳嗽法：

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

饮水冲洗法：

　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

　　运动出汗法：

　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

巧用食物法：

　　1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

　　2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

　　3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

　　5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

子淮 · 发表于 2007-9-12 19:24

下载下来照到做了哈

蓝云 · 发表于 2007-9-15 21:10

做一回美丽健康女人就一定这样坚持!

不是成都人 · 发表于 2007-9-22 16:29

谢谢楼主分享~~

莫名QM · 发表于 2007-10-8 22:52

国际公认六大保健饮料（只有此六类）：
1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）

2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3.豆浆
4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5.骨头汤（延年益寿）
6.蘑菇汤（提高抵抗力）

莫名QM · 发表于 2007-10-8 22:57

心理：（比以上更重要）
> 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。
> 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
>
> 3.天天有个好心情。
>
4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
>
> 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。
>
6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
> 7.不经常笑的人一般活不到80岁。
> 8.男儿有泪就该弹

苹_果 · 发表于 2009-5-30 12:27

6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 :p1 (30))

品味人生 · 发表于 2009-5-30 12:39

学习了

詹姆士推土机 · 发表于 2009-6-3 18:08

:p1 (51))

天使的翅膀 · 发表于 2009-6-16 19:05

看起来其实很简单,只是做起来也不麻烦.

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