日常蔬果帮你摆脱大象腿

风清清 · 发表于 2010-1-23 16:34

时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

　　奇异果

　　避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　番茄

　　去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　西瓜

　　增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

　　香蕉

　　含有高营养卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　芹菜

　　防止下半身浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　菠菜

　　防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

　　花生

　　花生既.又补心，花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能.，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物

阳马儿 · 发表于 2010-1-23 16:52

呵呵，这个好！介绍给女性朋友们~~~~~

加了冰的红茶 · 发表于 2010-1-23 19:52

哦学习了～～
减肥减肥～·

简单94帅 · 发表于 2010-1-23 20:11

不肥也可以吃。

破破 · 发表于 2010-2-5 00:15

哎呀、很想长胖点点

蒙古包 · 发表于 2010-2-5 00:34

已经保存！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

日常蔬果帮你摆脱大象腿

风雨同舟

活力四射

中华儿女

龙的传人

退役版主

热情洋溢

2009年优秀会员

论坛卫士

特殊贡献

活动精英

爱心天使

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

08年前曾被评选为优秀版主

激情奔放