早上起床不能喝的四种水

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:08

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。　　

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:09

一、久置的开水　　
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。　　
　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:09

一、久置的开水　　
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。　　
　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:10

　二、盐水　　
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。　　
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:11

三、饮料　　
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。　　
　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。　　

简约而不简单 · 发表于 2010-1-11 17:11

四、自来水　　
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

幸福巷 · 发表于 2010-1-11 17:31

普通家庭3天一桶水可能有点玄~~

点上一支烟 · 发表于 2010-1-11 17:42

那应该喝什么？

点上一支烟 · 发表于 2010-1-11 17:42

我都是起床就是一瓜瓢冷水。。

午夜听雨 · 发表于 2010-1-11 18:23

我每天起床的第一件事就是一杯凉开水！

秦皇汉武 · 发表于 2010-1-11 19:57

每天早上一杯温开水。

随时路过 · 发表于 2010-1-11 20:10

我每天早上起来都是一杯蜂蜜水！

月光冷舞 · 发表于 2010-1-29 00:46

我都是起床就是一瓜瓢冷水。。
点上一支烟发表于 2010-1-11 17:42

:funk: :funk:

宁缺毋滥 · 发表于 2010-1-29 00:47

那应该喝什么？还有啥子可以喝的呢？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

早上起床不能喝的四种水

评分

中华儿女

龙的传人

论坛卫士

风雨同舟

退役版主

活动精英

爱心天使

热心肠

“简阳论坛会员卡”持有者

“简阳论坛文化衫”拥有者

活力四射

热情洋溢

“勇者无畏”爱心献血勋章

2008年优秀会员

2009年优秀版主

QQ达人

10元计划

精英会员

激情奔放

勤奋大师

论坛孺子牛

无冕之王

功成名就

2009年优秀会员

论坛自行车车友会正式队员

男生

家有宝贝

名草有主